С 12 по 18 в Ульяновской области

С 12 по 18 в Ульяновской области

проводится Неделя популяризации

активных видов спорта.

- Низкая физическая активность, наряду

с курением, избыточной массой тела,

повышенным содержанием холестерина в

крови и повышенным артериальным

давлением, является независимым,

самостоятельным фактором риска

развития заболеваний.

- Низкая физическая активность

увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;

2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;

3. Рака толстой кишки и рака молочной

железы на 21–25%.

Основные рекомендации:

- Минимум 150–300 минут умеренной

физической активности или минимум 75–150

минут интенсивной физической

активности или эквивалентной

комбинации в течение недели;- Для

получения дополнительных преимуществ

для здоровья увеличить время умеренной

физической активности до и более 300

минут или время интенсивной физической

активности до и более 150 минут в неделю.

https://clck.ru/3CSZJi