По совету зав. ФАП с. Урено-Карлинское Мурсалимовой В.М ,жители стали активно приобщаться к прогулкам перед сном

По совету зав. ФАП с. Урено-Карлинское Мурсалимовой В.М ,жители стали активно приобщаться к прогулкам перед сном.
Основная польза вечерних прогулок – это их положительное влияние на организм в целом. Свежий воздух и физическая активность укрепляют иммунную систему !При этом не имеет значения температура воздуха. И зимой, и в летнее время такая ходьба перед сном одинаково полезна для здоровья. Если каждый вечер перед тем, как лечь спать, отправляться на прогулку, сердечно-сосудистая система будет работать лучше.
Неспешная ходьба улучшает артериальное давление. Также вечерняя прогулка способствует ускорению метаболизма. В весенне-летний период свежий вечерний воздух растения используют для выработки фитонцидов – веществ, которые уменьшают риск развития опухолей. Эти вещества попадают в атмосферу, и при вдыхании воздуха человеком оказываются в его организме.
Доказано, что прогулки влияют на продолжительность жизни. Если человек будет каждый день проходить 3 км, значительно понизится риск преждевременной смерти.