Профилактика злоупотребления алкоголя в праздничные дни

Профилактика злоупотребления алкоголя в праздничные дни

Лучшая профилактика алкогольных отравлений и вреда, связанного с употреблением алкоголя в праздничный период, — полное исключение алкоголя из употребления. Алкоголь является ядовитым и вредным в любом виде и количествах.

Если полностью отказаться от спиртного пока не выходит, можно придерживаться следующих рекомендаций:

-Употреблять алкоголь в меру, не превышать индивидуальную дозу. Существует формула расчёта безопасной дозы спиртного: 1,5 мл чистого алкоголя на 1 кг массы тела.

-Не употреблять алкоголь при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистых заболеваниях, психических расстройствах.

-Не пить алкоголь на фоне приёма лекарств (антидепрессанты, снотворные, обезболивающие и другие).

-Не пить алкоголь на голодный желудок и не запивать его газированными напитками.

-Закусывать после выпитой дозы алкоголя, а лучше закусывать лимоном: витамин C ускоряет метаболизм алкоголя.

-Стараться не комбинировать разные спиртные напитки.

-Не пить фальсифицированные спиртные напитки.

- Категорически запрещается употребление спиртных напитков: детям до 16 лет, беременным женщинам и лицам, управляющим транспортными средствами.

-При первых признаках отравления алкоголем или его суррогатами необходимо не медлить и вызвать скорую медицинскую помощь.