7 апреля ежегодно отмечается Всемирный день здоровья — международный праздник, учреждённый Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
7 апреля ежегодно отмечается Всемирный день здоровья — международный праздник, учреждённый Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
Дата выбрана в честь дня создания ВОЗ: 7 апреля 1948 года вступил в силу её устав. С 1950 года проведение Дня здоровья стало традицией.
Всемирный день здоровья направлен на привлечение внимания к проблемам здравоохранения, повышение осведомлённости о важности здорового образа жизни и профилактику заболеваний.
Всемирная организация здравоохранения включает в понятие здорового образа жизни:
здоровое, сбалансированное питание;
регулярную физическую активность;
отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя и наркотиков);
соблюдение режима сна и отдыха;
поддержание здорового психоэмоционального состояния;
своевременное прохождение медицинских осмотров и профилактику заболеваний.
Некоторые конкретные рекомендации:
Физическая активность: взрослым рекомендуется не менее 150–300 минут умеренной аэробной активности в неделю или 75–150 минут высокой интенсивности. Детям и подросткам (5–17 лет) — не менее 60 минут умеренной или интенсивной активности в день.
Питание: увеличить потребление фруктов, овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов; ограничить потребление сахара, соли, насыщенных жиров.
Сон: рекомендуется спать 7–9 часов в сутки.
Управление стрессом: важно находить время для отдыха и занятий, которые приносят радость и душевное удовлетворение.
Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье человека на 50% определяется образом жизни, на 20% — средой обитания и только на 10% — системой здравоохранения.
Дата выбрана в честь дня создания ВОЗ: 7 апреля 1948 года вступил в силу её устав. С 1950 года проведение Дня здоровья стало традицией.
Всемирный день здоровья направлен на привлечение внимания к проблемам здравоохранения, повышение осведомлённости о важности здорового образа жизни и профилактику заболеваний.
Всемирная организация здравоохранения включает в понятие здорового образа жизни:
здоровое, сбалансированное питание;
регулярную физическую активность;
отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя и наркотиков);
соблюдение режима сна и отдыха;
поддержание здорового психоэмоционального состояния;
своевременное прохождение медицинских осмотров и профилактику заболеваний.
Некоторые конкретные рекомендации:
Физическая активность: взрослым рекомендуется не менее 150–300 минут умеренной аэробной активности в неделю или 75–150 минут высокой интенсивности. Детям и подросткам (5–17 лет) — не менее 60 минут умеренной или интенсивной активности в день.
Питание: увеличить потребление фруктов, овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов; ограничить потребление сахара, соли, насыщенных жиров.
Сон: рекомендуется спать 7–9 часов в сутки.
Управление стрессом: важно находить время для отдыха и занятий, которые приносят радость и душевное удовлетворение.
Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье человека на 50% определяется образом жизни, на 20% — средой обитания и только на 10% — системой здравоохранения.
10:04 07.04.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: