Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
С 27 июля по 2 августа проводится неделя, направленная на профилактику заболеваний печени, приуроченная к Международному дню борьбы с гепатитом, который отмечается 28...
С 27 июля по 2 августа проводится неделя, направленная на профилактику заболеваний печени, приуроченная к Международному дню борьбы с гепатитом, который отмечается 28 июля.
Главная цель — напомнить людям, как важно беречь печень, и рассказать, какие факторы повышают риски разных заболеваний. Ведь многие из них (вирусные гепатиты, жировой гепатоз, цирроз, рак) на ранних стадиях никак себя не проявляют. Поэтому профилактика и ранняя диагностика — лучший подход.
Что в фокусе внимания?
В рамках акции обычно акцентируют внимание на нескольких ключевых моментах:
Питание. Стоит сделать рацион сбалансированным: добавить больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка (рыба, курица, бобовые). А вот жирное, жареное, копчёное, острое, избыток сахара и соли лучше ограничить.
Физическая активность. Регулярные нагрузки (около 150 минут умеренных в неделю — ходьба, плавание, велосипед) помогают нормализовать вес и снизить нагрузку на печень.
Отказ от вредных привычек. Алкоголь — один из главных врагов печени. Даже умеренные дозы создают нагрузку, а полный отказ — лучшая профилактика алкогольного гепатита и цирроза.
Осторожность с лекарствами. Не занимайтесь самолечением: некоторые препараты (парацетамол, отдельные антибиотики, статины) при бесконтрольном приёме могут токсично влиять на печень.
Вакцинация. Прививки от гепатитов A и B — надёжная защита, особенно для детей, медработников и путешественников.
Гигиена. Тщательное мытьё рук, употребление чистой воды и хорошо обработанной пищи помогают снизить риск заражения некоторыми вирусными гепатитами. Также важно использовать только индивидуальные предметы личной гигиены (бритвы, зубные щётки).
Регулярные обследования. Особенно это важно для людей из групп риска (с избыточным весом, диабетом, наследственной предрасположенностью). Врач может назначить биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, ГГТП), УЗИ печени и другие тесты.
Когда стоит насторожиться?
Не игнорируйте такие сигналы:
тяжесть или боль в правом подреберье;
горечь во рту;
желтушность кожи или склер;
кожный зуд;
сосудистые «звёздочки»;
слабость, отёки, необъяснимая потеря веса.
При появлении этих симптомов лучше сразу обратиться к врачу.
Главная цель — напомнить людям, как важно беречь печень, и рассказать, какие факторы повышают риски разных заболеваний. Ведь многие из них (вирусные гепатиты, жировой гепатоз, цирроз, рак) на ранних стадиях никак себя не проявляют. Поэтому профилактика и ранняя диагностика — лучший подход.
Что в фокусе внимания?
В рамках акции обычно акцентируют внимание на нескольких ключевых моментах:
Питание. Стоит сделать рацион сбалансированным: добавить больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка (рыба, курица, бобовые). А вот жирное, жареное, копчёное, острое, избыток сахара и соли лучше ограничить.
Физическая активность. Регулярные нагрузки (около 150 минут умеренных в неделю — ходьба, плавание, велосипед) помогают нормализовать вес и снизить нагрузку на печень.
Отказ от вредных привычек. Алкоголь — один из главных врагов печени. Даже умеренные дозы создают нагрузку, а полный отказ — лучшая профилактика алкогольного гепатита и цирроза.
Осторожность с лекарствами. Не занимайтесь самолечением: некоторые препараты (парацетамол, отдельные антибиотики, статины) при бесконтрольном приёме могут токсично влиять на печень.
Вакцинация. Прививки от гепатитов A и B — надёжная защита, особенно для детей, медработников и путешественников.
Гигиена. Тщательное мытьё рук, употребление чистой воды и хорошо обработанной пищи помогают снизить риск заражения некоторыми вирусными гепатитами. Также важно использовать только индивидуальные предметы личной гигиены (бритвы, зубные щётки).
Регулярные обследования. Особенно это важно для людей из групп риска (с избыточным весом, диабетом, наследственной предрасположенностью). Врач может назначить биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, ГГТП), УЗИ печени и другие тесты.
Когда стоит насторожиться?
Не игнорируйте такие сигналы:
тяжесть или боль в правом подреберье;
горечь во рту;
желтушность кожи или склер;
кожный зуд;
сосудистые «звёздочки»;
слабость, отёки, необъяснимая потеря веса.
При появлении этих симптомов лучше сразу обратиться к врачу.
13:35 27.07.2026 16+
Выбор редакции