Вред табакокурения для подростков действительно серьёзный: растущий организм гораздо уязвимее к токсинам, чем взрослый.

Вред табакокурения для подростков действительно серьёзный: растущий организм гораздо уязвимее к токсинам, чем взрослый.

Что страдает в первую очередь?
Дыхательная система. Органы дыхания у подростков ещё формируются. Табачный дым тормозит развитие лёгких и грудной клетки, снижает жизненную ёмкость. Это напрямую ограничивает возможности в спорте (лёгкая атлетика, плавание, теннис), где нужен большой объём лёгких. Развиваются хронический бронхит, эмфизема лёгких, повышается риск рака лёгких (в смоле есть канцероген бензпирен).

Сердечно-сосудистая система. Никотин вызывает спазмы сосудов и выброс адреналина, из-за чего сердце работает с повышенной нагрузкой. Со временем это может привести к гипертрофии миокарда, нарушениям ритма, артериальной гипертензии. Также курение способствует раннему развитию атеросклероза, а в перспективе — инфарктов и инсультов.

Нервная система и когнитивные функции. Токсины нарушают кровообращение в головном мозге, из-за чего страдают память, концентрация внимания. Подросток может хуже усваивать учебный материал, становится рассеянным. Появляются головные боли, головокружения, быстрая утомляемость, раздражительность.

Органы чувств. Никотин негативно влияет на зрительный нерв и сетчатку — может снижаться острота зрения, возникать риск глаукомы, ухудшаться цветовосприятие (сначала к зелёному, потом к красному и синему). Также токсины воздействуют на слуховую зону мозга, что ведёт к ухудшению слуха.

Эндокринная система и развитие. Курение нарушает обмен веществ, в том числе мешает нормальному усвоению витаминов (А, группы B, С). Это может тормозить общее развитие и замедлять рост. У мальчиков токсины снижают выработку тестостерона, что грозит задержкой полового созревания. У девочек раннее курение повышает риск нарушений менструального цикла, проблем с репродуктивной функцией в будущем.

Кожа и внешность. Никотин ухудшает работу сальных желёз: появляются угревая сыпь, себорея, кожа может приобретать желтоватый оттенок. Также возникают неприятный запах изо рта и разрушение зубной эмали.

Иммунитет и обмен веществ. Подросток чаще болеет простудами и инфекциями. Нарушается обмен веществ, может развиваться анемия.

Психологическое состояние. Формируется никотиновая зависимость, причём у подростков она развивается быстрее, чем у взрослых. Из-за хронического стресса, связанного с необходимостью скрывать привычку, могут возникать психоэмоциональные сдвиги: от вспыльчивости и эмоциональной нестабильности до замкнутости и депрессивных состояний. Есть и более тревожные связи: раннее курение иногда повышает риск развития других зависимостей в будущем.

Почему риск выше?
Подростки часто курят тайком, делают короткие и глубокие затяжки — так в организм попадает больше вредных веществ.
Из-за меньшей массы тела токсины действуют интенсивнее.
В подростковом возрасте организм особенно уязвим к внешним воздействиям, так как все системы и органы ещё формируются.

Мы призываем вас:

Сказать "нет" первой сигарете. Это самое важное решение, которое вы можете принять.
Не поддаваться давлению сверстников. Настоящие друзья не будут заставлять вас делать то, что вредит вам.
Искать альтернативы. Есть множество способов расслабиться, снять стресс, найти интересное занятие, которое не связано с курением. Спорт, творчество, общение с друзьями, чтение – выбирайте то, что вам по душе!
Говорить о своих проблемах. Если вы чувствуете давление или нуждаетесь в поддержке, не стесняйтесь обратиться к родителям, учителям, психологу.

Ваше здоровье – это ваш самый ценный ресурс. Не позволяйте сигаретам украсть его у вас. Выбирайте жизнь, полную энергии, здоровья и ярких моментов. У вас все получится!

Будьте сильными, будьте здоровыми, будьте свободными!