Нет жары?Она придёт.....

Нет жары?Она придёт.....

Предлагаем 10 советов как пережить жару,

1 Ешьте острую пищу(проконсультируйтесь с врачом).



2 Откажитесь от солёного и протеина



3 Добавьте в рацион витамин С



4 Откажитесь от кофеина и даже от чёрного чая



5 Пейте горячее(травяной чай)



6 Охлаждайте точки пульса-запястье,шея,виски



7 Будьте осторожны с вентилятором и кондиционером.Оптимальная температура в помещении не менее 21 градуса.



8 Используйте мяту.Ментол "обманывает"белок,однако за счёт этой иллюзии чувствуем прохладу.



9 Ванночки для ног.Добавьте ментол.



10 Избегайте душных помещений и прямых солнечных лучей. Носите белые головные уборы.