Учебный год один из самых важных периодов для ребенка. Если заранее подготовиться к возможным трудностям, малыш быстро адаптируется к учебной нагрузке. Режим дня, правильное питание.

Учебный год – один из самых важных периодов для ребенка. Если заранее подготовиться к возможным трудностям, малыш быстро адаптируется к учебной нагрузке. Режим дня, правильное питание, поддержка папы и мамы позволят справиться с любыми проблемами. Несколько советов родителям первоклассника дала врач-педиатр Центра общественного здоровья Елена Денисова.

Ребенку надо научиться быть самостоятельным, а значит, вам надо быть терпеливыми и последовательными. В период адаптации к школе у малыша может резко измениться поведение. Кроме того, учебная нагрузка – серьезное испытание для нервной системы. Ребенок может стать капризным, плаксивым, хуже засыпать или отказываться от любимой еды. Если родители заранее не подготовятся к этому периоду в жизни семьи, у первоклассника могут начаться серьезные проблемы не только в учебе, но и со здоровьем.

Первоклассник должен спать не менее 11 часов в сутки.

Организуйте полноценное и разнообразное питание. Обязательно накормите ребенка плотным горячим завтраком. С собой можно пожить фрукты или орешки на перекус.

Заведите яркий недельный календарь, в который можно заносить расписание домашних уроков. Планируйте каждый день: 10 минут на чтение, 20 на правописание, 15 на математику. Не забывайте вычеркивать из календаря выполненные задания – так малыш сможет оценивать, сколько он уже сделал, а сколько еще осталось.

С началом учебы подвижность ребенка серьезно уменьшается. Уроков физкультуры для полноценной двигательной активности не хватает, поэтому постарайтесь обеспечить ребенку 3-4 часа на свежем воздухе. Если ребенок хорошо справляется со школьной нагрузкой, запишите его в спортивную секцию.

Подробнее по ссылке https://clck.ru/35WQee